ここの数カ月、私は

パニック障害なのではないか？？

と思うことが数回あります。

それについて、調べたりすると

動悸や呼吸困難(上手く呼吸が出来なくなる)

凄く咳がでる、、

等の症状ですが、

やはり当てはまるようです。

今のところ、1ヶ月に2回ほど症状が

現れるのですが、

これは初期症状で酷くなると

仕事や普通の生活が出来なくなる

様です💦

私の場合、逃げられない状況になると

より、症状が出てくるのかなと

思っています。

本当は誰かに相談したり

周りに理解してもらうことがいいみたいですが、今のところ旦那にも悟られるのも嫌です(T_T)

心療内科に行くか、今の環境を

お休みさせて自宅療養しながら

リフレッシュするのが良さそうです

でも、今はそれは無理です

私も働いて月12〜13万円の収入を

旦那の給料と合算させないと

今のところ、生活出来ません

午前も午後の仕事も療養手当等あるはずもなく、全部旦那に負担がきます。

やはり、先立つのはお金。。

焦らずに、心にゆとりを持った生活

を心がけ、夕食も時間が間に合わない問は

惣菜でもオッケーの気持ちをもって

少し心にゆとりの生活を心がけて行きたいと

思いました。

これ以上悪化しませんように(;_;)